EMOCJE ZADBANE I MASZ WYJE**NE. O TRUDNEJ SZTUCE RADZENIA SOBIE Z UCZUCIAMI
KATARZYNA CZYŻ
Wydawnictwo: HELION
Cena: 39.90 zł
31.52 zł brutto
- Paczkomaty InPost 14.99 zł brutto
- Poczta Polska - odbiór w punkcie 9.99 zł brutto
- Poczta Polska - przedpłata 15.99 zł brutto
- Poczta Polska - pobranie 19.99 zł brutto
- Kurier DHL - przedpłata 18.99 zł brutto
- Kurier DHL - pobranie 21.99 zł brutto
- Odbiór osobisty - UWAGA - uprzejmie prosimy poczekać na informację z księgarni o możliwości odbioru zamówienia - 0.00 zł brutto
Opis
ISBN: 978-83-283-8093-6
196 stron
format: B5
oprawa: miękka
Rok wydania: 2022
Szczęście. Stabilność. Spójność. Uśmiech na twarzy, spokój w głowie, radość w duszy. Słowem: spełnienie, do którego wszyscy dążymy. Tymczasem mało kto do tego upragnionego celu dociera. Bo... jesteśmy ludźmi i kierują nami emocje. Zwykle, o zgrozo, te negatywne: strach, złość, smutek, a nawet zazdrość.
Życie byłoby o wiele prostsze, gdyby było w nim więcej radości, a mniej...
Tu wpisz swojego najbardziej zajadłego emocjonalnego "wroga". Jesteśmy różni, rządzą więc nami różne emocje. Jedni działają pod wpływem strachu, inni motywują się do aktywności złością, jeszcze inni chcą pokazać reszcie, że też potrafią. Stop! Zatrzymajmy się wszyscy i zastanówmy: czy to nasze emocje mają rządzić nami, czy to my mamy nimi zarządzać? Czy zamiast się im z rezygnacją poddawać, nie lepiej o nie zadbać ? poznać źródło własnych emocji i je zrozumieć? Bo tylko jeśli zatroszczymy się o emocjonalny spokój, będziemy mieć naprawdę wyje**ne.
I o to w życiu chodzi!
SPIS TREŚCI
Wstęp
ROZDZIAŁ 1. Jak to się zaczęło?
ROZDZIAŁ 2. 7 kroków radzenia sobie z emocjami
Krok 1. Zrozum emocje, to, co jest pod spodem
Strach - lęk
Złość - frustracja
Smutek
Zazdrość - zawiść
Radość - szczęście
Krok 2. Zobacz emocje - jak widać je w Twoim ciele?
Krok 3. Dogadaj się ze swoimi emocjami
Krok 4. Poczuj emocje
Krok 5. Miej wyjebane, a czuć Ci będzie dane
Krok 6. Nakarm swoje emocje
Krok 7. Zaprzyjaźnij się ze swoimi emocjami
Kod wydawnictwa: 978-83-283-8093-6
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
aby wystawić opinię.