ALFABET SZCZĘŚCIA Z COACHINGIEM W TLE I KOTEM NA KOLANACH

ISBN: 978-83-7649-152-3

527 stron
format: A5
oprawa: miękka
Rok wydania: 2018

Przesłaniem mojej książki jest myśl, że szczęścia można się nauczyć oraz że szczęście to działanie. Dlaczego książka nosi tytuł Alfabet szczęścia? Bo wiedza, przemyślenia, informacje, refleksje, metafory, pytania i ćwiczenia zawarte w poszczególnych rozdziałach są jak alfabet. I tak jak z liter układa się różne słowa, a potem zdania, tak z doświadczeń, sposobu myślenia, zachowań, emocji i działań budujemy swoje życie. Zapraszam więc do budowania opowieści o szczęściu, a Ty Czytelniku bądź jej autorem w swoim życiu.Dlaczego z Coachingiem w tle? Bo coaching jest podróżą w kierunku spełnienia, satysfakcji, realizacji marzeń i celów. Podróżą w nierozpoznane przez nas, zapomniane lub niedoceniane obszary naszych możliwości, talentów i miejsc, z których możemy czerpać siłę i moc. Jest budzeniem tego co uśpione, odnajdywaniem tego, co ukryte, a wszystko po to, by spełniać marzenia i osiągać cele, które człowiek sam sobie wyznacza. Zapraszam przez różne formy ćwiczeń, przez pytania, metafory, przypowieści do podróży w poszukiwaniu własnej drogi do szczęśliwego życia. A dlaczego z kotem na kolanach? Bo w kontakcie ze zwierzętami jest jakaś tajemnica, która pozwala być szczęśliwszym i temu poświęcam suplement do książki. Obserwowanie i doświadczanie obcowania z tymi istotami wiele mnie nauczyło.

SPIS TREŚCI

Wstęp Rozdział 1Akceptacja - uznaj, przyjmij i ciesz się, albo zmieniaj Rozdział 2Bądź najlepszą wersją samego siebie i nie porównuj się z innymi Rozdział 3Cel - miej cel, byś wiedział, dokąd zmierzasz Rozdział 4.1Dobro - o radości czynienia dobra Rozdział 4.2Duchowość - uszczęśliwiająca moc religijności Rozdział 5Emocje pozytywne - poczuj się szczęśliwy Rozdział 6Flow - nagroda za zaangażowanie Rozdział 7Gromadź doświadczenia zamiast rzeczy - czyli szczęście i pieniądze czy pieniądze albo szczęście? Rozdział 8Hart ducha - rzecz o odwadze Rozdział 9Idź do przodu - uwolnij umysł od zmartwień i przestań narzekać Rozdział 10Jedz na szczęście, czyli szczęście na talerzu Rozdział 11Kochaj - i bądź szczęśliwy Rozdział 12Ludzie - nasz najcenniejszy kapitał w budowaniu szczęścia Rozdział 13Łap proste przyjemności Rozdział 14Moc słowa - mów co myślisz i myśl,co mówisz, czyli słowo w służbie dobrostanu Rozdział 15Nawyk - podążaj ku szczęściu najkrótszą drogą Rozdział 16Optymizm - bądź dobrej myśli Rozdział 17Przekonania - święte prawdy wiekuiste? Rozdział 18.1Rób to, co kochasz albo pokochaj to, co robisz Rozdział 18.2Ruch - aktywność fizyczna a szczęście Rozdział 19.1Sens - najpotężniejszy oręż szczęścia Rozdział 19.2Sukcesy - wszyscy ich potrzebujemy Rozdział 20Tu i teraz - szczęście jest tu, gdzie jesteś Rozdział 21 Uśmiechnij się Rozdział 22.1Wartość - każdy jest wyjątkowy Rozdział 22.2Wdzięczność zmienia kolor rzeczywistości Rozdział 22.3Wolność wyboru - korzystaj z tego daru Rozdział 22.4Wybaczenie drogą do wolności Rozdział 22.5Wytrwałość - bilet na wyspy szczęśliwe Rozdział 23Zmiany - wychodź im naprzeciw Rozdział 24Żyj prosto - nie komplikuj Suplement- czyli czego nauczyłam sięo szczęściu, obcując z kotami Zakończenie Przypisy Bibliografia