EMPATIA PORADNIK DLA WRAŻLIWYCH

ISBN: 978-83-66380-73-8

282 stron
format: A5
oprawa: miękka
Rok wydania: 2020

Dla każdej wrażliwej i empatycznej osoby, której nie raz już powiedziano, aby "w końcu wzięła się w garść" (i dla tych, którzy czasem mają ochotę powiedzieć coś takiego komuś bliskiemu).Czy często coś cię przytłacza lub niepokoi? Męczą się tłumy, światła i muzyka w galeriach handlowych? Najlepiej czujesz się w otoczeniu przyrody, gdy nie musisz sobie radzić z nadmiarem bodźców płynącym od innych ludzi? Jeśli tak, prawdopodobnie masz silnie rozwiniętą empatię, która często w naturalny sposób łączy się z wysoką wrażliwością. Co odróżnia te dwie cechy? Osoba wysoko wrażliwa jest wyczulona na wszelkie zmiany nastroju, uczucia i stany psychiczne innych, a empatyczna odbiera emocjonalne sygnały wysyłane przez ludzi je jeszcze silniej, przejmując je i doświadczając ich w niezwykle głęboki sposób. Często jest więc bezbronna wobec tego uczuć, jakim może stać się zwykłe spotkanie towarzyskie.Dla takich osób właśnie Judith Orloff, psycholożka specjalizująca się w pracy z osobami empatycznymi, napisała tę książkę. Ma ona wesprzeć ludzi o delikatnej konstrukcji psychicznej w chronieniu swojej wyjątkowej osobowości przed światem i w podejmowaniu wyzwań, a także w lepszym rozumieniu własnych potrzeb. Pomoże też tym, którzy chcą rozwinąć swoją wrażliwość, by umieć troszczyć się o innych w świecie pozbawionym empatii.

SPIS TREŚCI

Rozdział 1. Czy jesteś empatą?Wprowadzenie do empatii Rozdział 2. Empaci, emocje i zdrowieJak przestać chłonąć cudzy niepokój Rozdział 3. Empaci i uzależnieniaOd alkoholu po obżarstwo Rozdział 4. Empaci, miłość i seksRozdział 5. Jak się ochronić przed narcyzamii innymi wampirami energetycznymi Rozdział 6. Empaci, rodzicielstwo i wychowaniewrażliwych dzieci Rozdział 7. Empaci i praca Rozdział 8. Empaci, intuicja i wyjątkowa percepcja Rozdział 9. Dar empatiiStrategie obronneKrótki przewodnik Tworząc wspólnotęStwórz sobie empatyczną grupę wsparcia PodziękowaniaWybrana bibliografia O autorce