ALFABET EMPATII PRAKTYCZNY PRZEWODNIK PO EMOCJACH

ISBN: 978-83-8053-605-0

287 stron
format: A5
oprawa: miękka
Rok wydania: 2019

Jeśli NIGDY Ci się NIE zdarzyło:wybuchnąć bez powodu, zgodzić się na coś, co wcale Ci się nie podobało, zrezygnować z przyjemności, bo "Co ludzie powiedzą?", być u kresu sił, a i tak zgodzić się pomóc komuś w ostatniej chwili, mieć poczucie, że ktoś się na Tobie zawiódł, działać wbrew sobie, ta książka NIE jest dla Ciebie. Możesz ją spokojnie odłożyć na półkę.Ale jeżeli CHOĆ JEDNA sytuacja brzmi znajomo, natychmiast bierz się do lektury!Vesna Lorenc i Joanna Berendt, specjalistki Porozumienia bez Przemocy, przystępnie i z humorem wyjaśniają, jak działają nasze emocje. Prawdziwe historie z ich coachingowej praktyki pozwolą Ci łatwo określić własne problemy, a dzięki prostym ćwiczeniom na końcu każdego rozdziału nauczysz się lepiej rozpoznawać i wyrażać swoje uczucia.Szkoda czasu na nerwy i nieprzepracowane emocje. Zrób w swojej głowie miejsce dla życia w zgodzie ze sobą, z bliskimi i ze światem!

SPIS TREŚCI

Przedmowa Wstęp A jak autentyczność L jak lekcje płynqce z "nie" F jak fakty A co, jeśli jest konflikt? B bo lubię radość E jak emocje T jak teatr mentalny E jak empatia M jak miłość P jak potrzeby A jak akceptacja siebie Tjak to, co ważne I co z tą złością? I jak intencja Bonus: W jak wdzięczność Lista uczuć Lista potrzeb Słowniczek